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辛い仕事の対処法

仕事を辞めたい

無茶振りばかりの仕事を辞めたい。断り方の例と回避できるキャラ2つ

「上司の無茶振りがひどい」「毎日遅くまで残業しても仕事が終わらない。こんな会社早く辞めたい」 社会人として組織のなかで働いていると、時には自分の限界を超えた仕事を任されるケースがあります。 余裕があるうちはそれも成長の機会と捉えて頑張れます...
仕事を辞めたい

仕事が回らない!辞めたい!そんな職場を今すぐ辞めるべき3つの理由

「忙しすぎて仕事が回らない。こんな会社もう辞めたい」と思ったあなた。あなたが休みたいときに、自由に会社を休むことはできていますか?仕事を休む権利をあなたは持っています。 「上司から有給申請を拒否された」「友人の計画した旅行に一緒に行けなかっ...
仕事を辞めたい

休職から復職せずに退職。荷物は?嫌な上司と会わずに回収する方法

心の余裕が無くなり、突然休職してしまうケースがあります。また、休職してから復職せずにそのまま退職する方もいるでしょう。休職当時は、冷静な判断ができないものです。 休職して数日後、落ち着いたあなたは大切な荷物が会社にあることに気がつきます。 ...
仕事を辞めたい

現場の仕事を辞めたい。職人が会社を辞める5つの理由と対処法3つ

「仕事を辞めたい。現場に出たくない」あなたはいつからそう思っていますか? 「現場への通勤が辛い。いくら朝早く出ても毎日渋滞する。残業もつかない」「ベテラン上司のパワハラがひどい。時には物を投げつけられる」 現場の仕事は辛いですよね。夏は暑く...
手当を受給する

休職と欠勤の違いとは?利用できる4つの制度と5つの手当を紹介

休職と欠勤って同じ休みでもはっきり何が違うのか分かりづらいですよね。 特に、ストレスや精神的な問題をきっかけに職場で休暇を取得する場合には、休職と欠勤の違いを理解しておくことがとても大切です。 この記事では、休職と欠勤の違いと取得できる手当...
辛い仕事の対処法

休職中に同僚の陰口を気にせず遊びまくるための注意点3つ

休職はあなたが元気よく働くための準備期間です。休職中は積極的に遊びまくるようにしましょう。 しかし、休職中に自分のやりたいことをやろうと意気込んでも、 「遊んでいる場面を同僚に見つかって陰口を叩かれないか」「会社の方が働いている時間に遊ぶの...
辛い仕事の対処法

職場が合わない時の5つの対処法!無理し続けると自己肯定感が低下?

「職場に行くのが辛い時がある」「この仕事、自分に合わないかも?」「出勤したくない」と思うこともありますよね。しかし、すぐに職場を辞めることが本当に正しい選択なのかと、不安を感じていませんか? 自分にとって正しい選択をするためには、職場が合わ...
辛い仕事の対処法

怖くて当然。適応障害から復職したくないときの唯一の対処法は言語化

適応障害で休職しているあなたが、復職したくないと考えるのは至って自然です。 そう考えているあなたは、もっと休むべきです。復職するにはまだ早い。しかし、休職を続けられない事情もあるでしょう。 この記事では、適応障害による約2ヵ月間の休職から復...
辛い仕事の対処法

精神的な理由で仕事を休みたい!罪悪感や不安が消える考え方

どんな理由であったとしても仕事を休むのは会社員の権利です。 頑張り屋さんで思いやりがあるあなたが精神的に疲れて仕事を休みたいと考えても、 「精神的な理由で仕事を休んでいいのか」「自分に対する甘えなのではないか」 と仕事を休むハードルがあがっ...
辛い仕事の対処法

長時間残業を含む6つの過労死ラインと、超えたときの対処法4つ

月80時間を超える長時間労働を、過労死ラインと呼びます。あなたの残業時間が過労死ラインを超えていなくても、なんらかの対処を行うことは、ストレスなく生きていくうえで重要です。 「残業時間が過労死ラインを超えているかもしれない」「業務の負担が大...