辛い仕事の対処法 権利を主張して上司を論破！残業を断るために知りたい法律の知識3つ
残業を断る「権利」があれば、定時で退社できると思いませんか？ 毎日遅くまで残業していると「こんなのおかしい」「早く帰りたい」と思いますよね。ときには残業を断りたいと思うなら、残業を断れるケースと断れないケースを理解しましょう。 この記事では...
辛い仕事の対処法
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仕事を辞めたい 仕事を辞めたいけど次がない！辛い状況から逃げ出す7つの簡単な方法
仕事を辞めたいと感じても、次の仕事が決まっていないと不安に感じますよね。 しかし、今の会社を辞めずに「辞めたいと思う原因」から離れたり、隙間時間を利用して働きながら転職活動をしたりすることは可能です。 ここでは、辞めたいほど辛い状況から抜け...
休職 休職と欠勤の違いとは？利用できる4つの制度と5つの手当を紹介
休職と欠勤って同じ休みでもはっきり何が違うのか分かりづらいですよね。 特に、ストレスや精神的な問題をきっかけに職場で休暇を取得する場合には、休職と欠勤の違いを理解しておくことがとても大切です。 この記事では、休職と欠勤の違いと取得できる手当...
辛い仕事の対処法 休職中に同僚の陰口を気にせず遊びまくるための注意点3つ
休職はあなたが元気よく働くための準備期間です。休職中は積極的に遊びまくるようにしましょう。 しかし、休職中に自分のやりたいことをやろうと意気込んでも、 「遊んでいる場面を同僚に見つかって陰口を叩かれないか」「会社の方が働いている時間に遊ぶの...
辛い仕事の対処法 職場が合わない時の5つの対処法！無理し続けると自己肯定感が低下？
「職場に行くのが辛い時がある」「この仕事、自分に合わないかも？」「出勤したくない」と思うこともありますよね。しかし、すぐに職場を辞めることが本当に正しい選択なのかと、不安を感じていませんか？ 自分にとって正しい選択をするためには、職場が合わ...
休職 怖くて当然。適応障害から復職したくないときの唯一の対処法は言語化
適応障害で休職しているあなたが、復職したくないと考えるのは至って自然です。 そう考えているあなたは、もっと休むべきです。復職するにはまだ早い。しかし、休職を続けられない事情もあるでしょう。 この記事では、適応障害による約2ヵ月間の休職から復...
辛い仕事の対処法 精神的な理由で仕事を休みたい！罪悪感や不安が消える考え方
どんな理由であったとしても仕事を休むのは会社員の権利です。 頑張り屋さんで思いやりがあるあなたが精神的に疲れて仕事を休みたいと考えても、 「精神的な理由で仕事を休んでいいのか」「自分に対する甘えなのではないか」 と仕事を休むハードルがあがっ...
辛い仕事の対処法 長時間残業を含む6つの過労死ラインと、超えたときの対処法4つ
月80時間を超える長時間労働を、過労死ラインと呼びます。あなたの残業時間が過労死ラインを超えていなくても、なんらかの対処を行うことは、ストレスなく生きていくうえで重要です。 「残業時間が過労死ラインを超えているかもしれない」「業務の負担が大...